Mental Hälsa och Välbefinnande
Tekniker för Mindfulness: Hur du Integrerar Med...
Mindfulness och meditation blir allt mer populära för att hjälpa oss må bättre mentalt. I den här texten kommer vi att titta på enkla sätt att lägga till meditation i...
Tekniker för Mindfulness: Hur du Integrerar Med...
Mindfulness och meditation blir allt mer populära för att hjälpa oss må bättre mentalt. I den här texten kommer vi att titta på enkla sätt att lägga till meditation i...
Hur Kortisolpåverkan Kan Minskas Genom Andnings...
Kortisol kallas ofta stresshormonet. Det är viktigt för vår kropp och hälsa. Men för mycket kortisol kan orsaka hälsoproblem, både fysiska och mentala. I denna resurs ska vi prata om...
Hur Kortisolpåverkan Kan Minskas Genom Andnings...
Kortisol kallas ofta stresshormonet. Det är viktigt för vår kropp och hälsa. Men för mycket kortisol kan orsaka hälsoproblem, både fysiska och mentala. I denna resurs ska vi prata om...
Hur Medveten Andning Kan Minska Ångest och Stress
Medveten andning är en teknik som hjälper till att förbättra mental hälsa och välbefinnande. Det handlar om att fokusera på hur vi andas för att minska stress och ångest. Många...
Hur Medveten Andning Kan Minska Ångest och Stress
Medveten andning är en teknik som hjälper till att förbättra mental hälsa och välbefinnande. Det handlar om att fokusera på hur vi andas för att minska stress och ångest. Många...
Att hantera stress genom kreativitet
Denna text handlar om hur kreativitet kan hjälpa oss när vi är stressade. När vi ägnar oss åt kreativa saker som att måla, spela musik eller skriva kan vi uttrycka...
Att hantera stress genom kreativitet
Denna text handlar om hur kreativitet kan hjälpa oss när vi är stressade. När vi ägnar oss åt kreativa saker som att måla, spela musik eller skriva kan vi uttrycka...
Förstå Sambandet Mellan Diet och Mental Hälsa: ...
Det vi äter påverkar vår hälsa. Ny forskning visar att maten vi väljer också kan påverka vårt psykiska välmående. Den här texten handlar om hur olika typer av mat kan...
Förstå Sambandet Mellan Diet och Mental Hälsa: ...
Det vi äter påverkar vår hälsa. Ny forskning visar att maten vi väljer också kan påverka vårt psykiska välmående. Den här texten handlar om hur olika typer av mat kan...
Skapa en Effektiv Daglig Rutiner för Mental Hälsa
Många människor vill förbättra sin mentala hälsa varje dag. Att ha en daglig rutin kan hjälpa mycket. Den här guiden visar enkla sätt att må bättre. Du kan prova meditation,...
Skapa en Effektiv Daglig Rutiner för Mental Hälsa
Många människor vill förbättra sin mentala hälsa varje dag. Att ha en daglig rutin kan hjälpa mycket. Den här guiden visar enkla sätt att må bättre. Du kan prova meditation,...