Träningsprogram och Övningar
Alternativ Till Marklyft och Fördelarna med Mar...
Den här bloggen tittar på olika sätt att göra marklyft. Vi pratar om raka marklyft och sumo marklyft. Vi förklarar vilka muskler de tränar och vilka fördelar de har.
Alternativ Till Marklyft och Fördelarna med Mar...
Den här bloggen tittar på olika sätt att göra marklyft. Vi pratar om raka marklyft och sumo marklyft. Vi förklarar vilka muskler de tränar och vilka fördelar de har.
Den ultimata guiden till Pullover: Vad är en Pu...
Lär dig allt om pullover, en effektiv övning för bröst, rygg och axlar. Denna guide ger dig en djupgående förståelse om vad en pullover är, hur du utför den på...
Den ultimata guiden till Pullover: Vad är en Pu...
Lär dig allt om pullover, en effektiv övning för bröst, rygg och axlar. Denna guide ger dig en djupgående förståelse om vad en pullover är, hur du utför den på...
Effektiva övningar för lats: pull down och raka...
I denna blogginlägg tittar vi på olika övningar för att göra din rygg starkare. Vi pratar om latsdrag, raka latsdrag och stående latsdrag. Du får lära dig de bästa sätten...
Effektiva övningar för lats: pull down och raka...
I denna blogginlägg tittar vi på olika övningar för att göra din rygg starkare. Vi pratar om latsdrag, raka latsdrag och stående latsdrag. Du får lära dig de bästa sätten...
Optimering av Din Träning med Effektiva Cardio ...
Cardioövningar, eller träning för hjärta och lungor, är viktiga för att hålla oss friska. Det hjälper hjärtat och hela kroppen att fungera bättre. Oavsett om du precis börjat träna eller...
Optimering av Din Träning med Effektiva Cardio ...
Cardioövningar, eller träning för hjärta och lungor, är viktiga för att hålla oss friska. Det hjälper hjärtat och hela kroppen att fungera bättre. Oavsett om du precis börjat träna eller...
Guide: Stretcha Bröstmuskulaturen för Bättre Hälsa
Att sträcka ut bröstmusklerna är viktigt för att må bra. Det förbättrar hållningen, minskar smärta och gör dig mer rörlig. Genom att veta varför stretching är bra, vilka övningar som...
Guide: Stretcha Bröstmuskulaturen för Bättre Hälsa
Att sträcka ut bröstmusklerna är viktigt för att må bra. Det förbättrar hållningen, minskar smärta och gör dig mer rörlig. Genom att veta varför stretching är bra, vilka övningar som...
Träna Bättre med Kettlebell Frontböj
Den här bloggposten ger en enkel översikt av kettlebell frontböj. Det är en bra övning för att bygga styrka och balans. Vi förklarar grunderna i tekniken, fördelarna med övningen och...
Träna Bättre med Kettlebell Frontböj
Den här bloggposten ger en enkel översikt av kettlebell frontböj. Det är en bra övning för att bygga styrka och balans. Vi förklarar grunderna i tekniken, fördelarna med övningen och...