Online 6 månader

Det första steget är att boka in en initial konsultation med din personliga tränare. Under denna konsultation kommer vi att diskutera dina nuvarande fitnessnivåer, hälsostatus, mål och eventuella begränsningar eller särskilda behov.

Baserat på informationen från konsultationen skräddarsyr vi ett kostschema och träningsprogram som passar just dina behov och mål.

Du får en genomgång av ditt kost- och träningsprogram via video eller telefon. Detta för att säkerställa att du förstår hur allt fungerar och för att svara på eventuella frågor.

Med allt på plats är det dags att starta ditt program. Du kommer att ha ständig tillgång till online-resurser och stöd från din tränare.

Varje vecka gör vi en uppföljning för att diskutera dina framsteg, eventuella utmaningar och justera planen vid behov.

Vi fortsätter att finjustera ditt kostschema och träningsprogram vid behov för att säkerställa att du når dina mål på bästa möjliga sätt.

I slutet av ditt program har vi ett avslutningsmöte för att reflektera över dina framsteg, diskutera nästa steg och hur du kan fortsätta att upprätthålla dina resultat på egen hand.